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春天吃这7种蔬菜最养肝！关键还便宜
春天是个适合养肝的季节，去菜市场买菜时，可以挑选这7种蔬菜，均具有养肝护肝功效，且菜价也不贵，不超过10元/斤。
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蔬菜怎样吃才健康
蔬菜中含有丰富的营养成分，能够给我们人体补充能量及所需的营养物质，但是我们在日常生活中食用蔬菜的方法并不算科学、健康，导致蔬菜中所含的营养物质没办法全部吸收，蔬菜怎样吃才能发挥它的最大作用呢？怎么吃才...
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食品卫生安全教育知识
预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被套、勤晒被褥。保持教室、卧室环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到"六不吃"，不吃生冷食物...
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食用蔬菜小常识
蔬菜是人们每日必不可少的副食品，含维生素、矿物质纤维素等。吃蔬菜也得讲科学，就是要把蔬菜所含有营养成分尽可能的最大限度为人体吸收，以满足人体健康的需要。
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蔬菜每天食用量
每人每天100-500克，其中1/3至1/2量应为绿色或深绿色蔬菜，红色蔬菜也包括在内。注意每天蔬菜量要大于荤菜量。如果成人一天蔬菜摄入量难以达到500克的话，可以增加花色品种来提高摄入量，如炒三丝、...
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